Miesiąc: wrzesień 2020

badanie piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tce
Nawet energiczne damy, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które panie w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości nowej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które mogą prościej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Istotna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki oraz suplementy, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, albowiem wiele osób myśli, że przed tą chorobą nie wolno się ochronić. Jakkolwiek doglądając o tryb życia oraz o dietę, możemy efektywnie pomniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, głównie, że na chwilę bieżącą, nowotwór płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych chorób nowotworowych. Dzisiaj nie tylko lekarze specjaliści nawołują o rzucanie palenia, lecz również tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba przede wszystkim skończyć z paleniem, ponieważ to właśnie spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą oraz niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana ilość wypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, głównie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jak dbać o stawy i kości?

Jak dbać o stawy i kości?
Tych parę wskazówek ma prawo pomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i trzepotać palcami. Lekka tkanka nazywana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub też noszenie zanadto dużej wagi na własnym ciele ma prawo spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to wieść do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto parę wskazówek dotyczących wyśmienitego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy oraz kości – w jaki sposób o nie dbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest idealną rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała, skutkiem tego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana jednostka kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie pragniesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowy etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub ewentualnie najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To powoduje, iż wiele kobiet zastanawia się, czy należałoby na nowo wstąpić w świat randek oraz wypatrywać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub ewentualnie owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź też rozczarowującego związku romantycznego często może być niezmiernie bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak po raz kolejny angażować się w poczucie osobistej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety sugerują, iż nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, ale żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego koncentrować się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, bez względu od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć dobrego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Wiele kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Z jakiego powodu ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: porządne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają porządniej i są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są poddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę potrzebnych do zdobycia uznania na ogromnym rynku – jakość i wydajność ich artykułów sprawia, iż należałoby ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy powinnaś przestawić się na eko artykuły?
Jeśli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie preferencją. Temat jest gigantyczny i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę tylko na bazowe atuty wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz produkty, jakich kompozycje współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod szczególną uwagę właściwe składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jednakowoż także przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i prawdopodobnie myślałaś już o profitach przepływających ze zdrowej diety – warto w związku z tym zastanowić się również nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Czynna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla każdego pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna jednostka gospodarcza oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednak, że jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną wiązać i pozostaniesz czynnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a zawód
W co niektórych okolicznościach masz prawo dalej otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój prezes musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z powodu niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki potrzebuje takich samych lub ewentualnie podobnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne wygasną.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od oryginalnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli pragniesz na nowo przejść na emeryturę, powinieneś powtórnie złożyć wniosek, przesyłając wszystkie niezbędne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet

Atuty zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba dam odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest szkodliwy również dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednak także rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawykobiece.pl

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    wielka wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj niemniej jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy może być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – bo ten kłopot panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odnaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracowników, jacy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz poradami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w czasie rychłej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w wypadku kobiet, które mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta rzeczywiście cała firma.

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Żmudne czasy mogą zmusić nas do zmiany postaw oraz sprawdzenia nowych podejść. Kobiety mogą posiadać więcej niepewności niż mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku też mamy okazję na sukces w interesie.

problemy kobiet

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu bądź też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to tylko część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Stale wracaj do definitywnego celu oraz używaj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz czasami chcesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli więc widzisz, że nadszedł czas, aby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony bądź przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Statystyki wykazały, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich maluchów są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a w szeregu przypadków poprawniejsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają dużo celów osobistych i zawodowych, zwykle znacznie bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które nieraz przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc aby zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do pomocnego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety w wielu przypadkach zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, lecz zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, iż możesz zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jakkolwiek nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też nieustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych i energicznych treningów, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz więc na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze

Najczęstsze problemy kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku świetnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w które damy mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, gdy był w stanie rozwijać własną karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas oraz dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których panie musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom lub teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, iż kobiety zwykle żyją dłużej niż faceci i na ogół mają więcej problemów medycznych.